Тұмауды алдын алудың ең тиімді жолы – балалардың иммунитетін нығайту және инфекциялардың таралуын азайту.

Тұмауды алдын алудың ең тиімді жолы – балалардың иммунитетін нығайту және инфекциялардың таралуын азайту.

2-5 жас аралығындағы балалар үшін ата-аналарға арналған 10 кеңес:

         1.      Тұмауға қарсы вакцинация

Баланың жасына сәйкес тұмауға қарсы екпе алуды қамтамасыз етіңіз. Бұл тұмаудан қорғаудың ең тиімді әдісі.

         2.      Дұрыс тамақтану

Баланың мәзірінде көкөністер, жемістер, дәнді дақылдар мен белоктарға бай тағамдар болуы тиіс. Олар иммундық жүйені нығайтады.

         3.      Суды жеткілікті ішу

Балаға күні бойы жеткілікті мөлшерде таза су ішуді қамтамасыз етіңіз.

         4.      Қолды жиі жуу

Баланы қолын сабынмен дұрыс жууға үйретіңіз. Бұл вирустардың таралуын азайтады.

         5.      Гигиенаны сақтау

Баланың ойыншықтары мен тұрмыстық заттарын жиі жуып, тазалаңыз.

         6.      Жақсы ұйқы

Балаға жеткілікті ұйқы қажет. 2-5 жас аралығындағы балалар үшін тәулігіне шамамен 10-12 сағат ұйқы ұсынылады.

         7.      Дене белсенділігі

Баланы таза ауада белсенді қимыл жасауға ынталандырыңыз. Бұл денсаулығын нығайтады.

         8.      Бөлмені желдету

Үй-жайды күнделікті желдетіп, ауаның таза болуын қамтамасыз етіңіз.

         9.      Жеке қорғаныс құралдары

Тұмау кезеңінде адам көп жиналатын орындарға барудан аулақ болыңыз. Қажет болса, медициналық маска қолдануды үйретіңіз.

         10.    Аурудың алғашқы белгілерін бақылау

Баланың әлсіздік, мұрынның ағуы немесе қызу сияқты белгілері пайда болса, дәрігерге жүгініңіз.